Архив рубрики: Психак

Рубрика «Психак»: кто за что в ответе?

C тренером по прикладной рациональности — Пион Медведевой — обсуждали, по воле случая, первоисточник проблем человеческих. Внезапно (для меня), Пион предложила полагать, что во многом виноваты личные границы, а вернее — их отсутствие. На самом деле, читая ваши тексты, я … Читать далее

Рубрика: Без рубрики, Психак | Оставить комментарий

Психак: дохлая лошадь

Напомнили тут отличное про «прощание с прошлым» и расхламление от отжившего. Есть такая древняя индейскую пословица: Лошадь сдохла – слезь! Казалось бы все ясно, но:

Рубрика: Психак | Оставить комментарий

Справляться с мудаками: практическое руководство

Читаю на фейсбуке восхитительную Марину Корсакову. И сегодня, в полном восторге, хочу поделиться ее практической инструкцией «Как справляться с мудаками». Инджой!

Рубрика: Психак | Оставить комментарий

Как правильно дышать при панической атаке?

А вот в Блоге добрых психиатров (Максима Малявина и его супруги) офигенный психак: как дышать, если случилась паническая атака. Я скажу про себя: может быть, то, что иногда случается со мной от волнения и не является полноценной ПА, но такой … Читать далее

Рубрика: Психак | Оставить комментарий

Сила уязвимости (видео)

Пока я вчера писала о том, как признание уязвимости может стать нашей супер-козырной картой, я пересматривала выступление Брене Браун на TED, и несмотря на то, что видела его не в первый раз, у меня снова встал комок в горле от … Читать далее

Рубрика: Психак | Оставить комментарий

Рубрика ПсиХак: манифест злости

У меня проблемы с нервами. Я постоянно срываю злость на близких. Привет! Тебе сегодня будет посвящена целая рубрика ПсиХак :) потому что, невольно конечно, ты пошевелила тему, о которой я думаю очень долго — о злости.

Рубрика: Психак | Оставить комментарий

Неоправданные ожидания или верный способ испортить отношения

А давайте поговорим о наших ожиданиях от других людей. Почему не сбывшиеся ожидания так сильно ранят нас? Что представляют собой наши обиды на других и и что со всем этим делать? Давайте договоримся сразу — я не претендую на ярлык … Читать далее

Рубрика: Психак | Оставить комментарий

Правила психологической гигиены

Мы часто сталкиваемся с “бытовыми вампирами», но мало кто умеет с ними справляться, сохраняя спокойный настрой. Предлагаем три несложных правила психологической гигиены, которые здорово упрощают отношения с окружающими. Но сначала определимся: Кого назвать “бытовыми вампирами”? Начальника, который дает сложные задачи … Читать далее

Рубрика: Психак | Оставить комментарий